Ketika kamu berhasil menyelesaikan pekerjaan yang tiada hentinya, tentu kamu butuh waktu istirahat sejenak untuk me-refresh kembali fisik dan pikiranmu. Salah satu cara me-refresh diri dan pikiran adalah dengan memberikan self reward atas kerja keras yang telah kamu lakukan selama ini.
Self reward adalah memberikan penghargaan pada diri sendiri untuk mengapresiasi usaha yang telah dilakukan. Tidak harus mewah, memberikan “reward” pada diri sendiri bisa berupa hal-hal sederhana namun tetap bermakna. Dengan memberikan reward bagi diri sendiri, maka kamu bisa kembali memotivasi diri untuk kembali bekerja setelahnya.
Self reward bukan sekadar untuk bersenang-senang, namun juga bisa menjadi cara meyakinkan diri sendiri bahwa kamu sudah bekerja semaksimal dan sebaik mungkin. Lalu apa saja self reward yang bisa kamu berikan untuk dirimu sendiri dan membuatmu kembali termotivasi dan bersemangat dalam bekerja? Berikut beberapa self reward terbaik bagi kamu yang sudah bekerja keras.
Tidur siang
Setelah 5 hari bekerja tanpa henti bahkan lembur hampir setiap hari, maka cobalah manfaatkan waktu liburmu untuk istirahat sejenak dengan tidur siang. Meski terlihat sederhana, tidur siang menjadi self reward yang mewah bagi sebagian orang.
Dilansir dari Glints, tidur siang memiliki banyak manfaat mulai dari mengurangi stres, merangsang kreativitas, memancing cara berpikir yang baru, membantu decision making lebih efisien, meningkatkan konsentrasi kerja, hingga mempertajam daya ingat. Selain itu, menurut studi dari Very Well Mind juga menemukan bahwa tidur siang 20 menit jauh lebih efektif untuk menyegarkan badan dan pikiran ketimbang harus mengonsumsi kopi.
Mengonsumsi Makanan Enak
Bagi kamu yang hobi makan, kamu juga bisa memberikan self reward dengan mengonsumsi makanan enak. Pilihlah makanan yang memang kamu sukai atau setidaknya memang telah diinginkan sejak lama. Untuk self reward, kamu tidak perlu ragu untuk memilih, namun pastikan kamu tidak memaksakan diri dan harus mempertimbangka kondisi keuangan. Jangan sampai self reward justru berujung pada keuangan yang memburuk.
Baca Juga: Cara Daftar GrabCar, Cek Syarat Dokumen dan Kendaraan di Sini!
Menjalankan Hobi
Self reward selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan menekuni hobi. Kamu bisa memanfaatkan waktu luangmu, setelah bekerja atau di hari libur. Jika sebelumnya kamu mengesampingkan hobi demi pekerjaan, maka kamu berhak untuk istirahat sejenak melepas penat dengan kembali menjalankan hobi. Ada banyak hobi yang bisa kamu lakukan, mulai dari memasak, berkebun, menggambar, dan sebagainya. Dengan menjalankan hobi, maka kamu bisa mendapatkan kebahagiaan dan kepuasan diri untuk seseorang.
Streaming Film
Bagi kamu tim mager namun tidak ingin bosan, maka kamu bisa coba memberikan dirimu sedikit waktu untuk menonton film. Saat ini ada banyak penyedia jasa layanan streaming film yang legal dan sudah sangat banyak jenis tontonan yang tersedia. Dengan begitu, kamu tidak lagi perlu keluar rumah hanya untuk menonton.
Streaming film di rumah untuk sekedar menonton series atau drama Korea favorit, maka kamu sudah bisa melepaskan stress dan menjadi kepuasan tersendiri. Cobalah carilah tontonan dengan genre-nya lighthearted untuk menyegarkan pikiran.
Pergi ke Salon
Bagi kamu yang selama ini tidak sempat merawat diri ke salon, cobalah untuk menyisihkan waktu sehari untuk pergi ke salon. Di sini, kamu bisa mendapatkan perawatan terbaik untuk berbagai poin di dirimu, di antaranya bagian rambut dan wajah, bahkan kamu pun bisa relaksasi dan spa.
Kamu hanya perlu duduk diam dan membicarakan keinginanmu, maka para karyawan di sana akan membantu mewujudkan yang diinginkan. Tentu akan menjadi hal yang menyenangkan dan memuaskan pergi ke salon sebagai suatu self reward untuk diri sendiri.
Main Game
Buat para laki-laki yang mulai merasa penat dengan kerjaan, hadiahi diri sendiri dengan main game favoritmu. Kamu bisa pilih game dari handphone, komputer, console seperti PlayStation atau Xbox, atau board game seperti monopoli dan catur.
Main game juga membuat kamu merasa senang dan puas lahir batin setiap kali menang. Selain itu, main game juga membuat otak tetap aktif untuk berpikir, menyusun strategi, dan menganalisis dengan cepat. Dengan begitu kamu bisa merasa jauh lebih fokus dan produktif saat melanjutkan kerja nanti. Namun jangan sampai kamu lupa waktu dan mengabaikan pekerjaanmu ya!
Baca Juga: Kendaraan Sudah Berusia Lebih dari 5 Tahun, Apakah Bisa Daftar Grab? Ini Syaratnya!
Main dengan Hewan Peliharaan
Jika kamu memiliki peliharaan di rumah seperti anjing, kucing, atau hewan lainnya, cobalah ajak mereka bermain sebentar. Bermain dengan peliharaan dapat meningkatkan hormon bahagia dan bantu menghilangkan stres. Selain itu, bermain dengan hewan peliharaan juga bisa menurunkan tekanan darah saat sedang stres.
Selain itu, kamu juga bisa membawa mereka berjalan-jalan sebentar ke luar rumah. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengajak hewan peliharaan berjalan-jalan dapat menularkan rasa bahagia, baik itu secara fisik dan juga mental bagi pemiliknya. Datangnya kebahagiaan itu disinyalir berasal dari keyakinan para pemilik bahwa hewan peliharaan mereka menikmati dan menyukai aktivitas berjalan-jalan tersebut.
Staycation
Jika kamu memiliki dana yang cukup, kamu juga bisa melakukan staycation. Di mana, kamu dapat berlibur ke tempat-tempat yang jaraknya masih terjangkau dan juga tidak terlalu jauh. Tempat-tempat tersebut biasanya berupa hotel, villa, dan tempat penginapan yang berada di sekitaran pantai, pegunungan atau tempat rekreasi lainnya. Dengan melakukan staycation sebagai self reward, maka kamu bisa berlibur hemat dan mudah yang tetap menyenangkan dan mengurangi stres dalam bekerja.
Quality Time dengan Orang Tersayang
Bagi kamu yang sudah berkeluarga, maka kamu bisa coba memberikan self reward dengan melakukan quality time bersama keluarga atau orang tersayang. Dengan quality time, maka kamu bisa memberikan perhatian penuh kepada orang-orang tersayang, baik keluarga, sahabat, pasangan, dan hewan peliharaan. Di mana fokus utamanya hanya tertuju pada mereka tanpa ada gangguan dari hal-hal yang lainnya.
Cara untuk melakukan quality time sangat beragam dan banyak jenisnya. Beberapa contoh kegiatan mengisi quality time adalah dengan melakukan aktivitas bersama seperti berkebun, olahraga, travelling, memasak, bahkan hanya sekadar duduk bersama menonton televisi di rumah. Perlu dipahami bahwa inti utama dari quality time bukanlah tentang jumlah waktu yang dihabiskan bersama, tetapi justru sebaik apa kualitas dari interaksi dengan orang-orang tersebut.
Baca Juga: Kendaraan Sudah Berusia Lebih dari 5 Tahun, Apakah Bisa Daftar Grab? Ini Syaratnya!
Itulah beberapa self reward yang bisa kamu berikan kepada dirimu sendiri sebagai rasa terima kasih bagi diri kamu karena telah bekerja dan berusaha selama ini. Lalu self reward apa yang akan kamu pilih? Jika kamu memilih self reward yang mengeluarkan anggaran besar, kamu bisa coba mengumpulkan dananya terlebih dulu, misalnya dengan mengambil pekerjaan tambahan atau pekerjaan sampingan dengan mendaftar menjadi mitra Grab.
Dengan mendaftar menjadi bagian dari mitra Grab, kamu bisa mendapatkan penghasilan tambahan yang nantinya bisa kamu gunakan untuk memberikan self reward bagi diri kamu sendiri. Untuk mendaftar menjadi mitra Grab pun caranya mudah, kamu hanya perlu melakukan pendaftaran melalui website resmi Grab di https://register.grab.com/id atau download aplikasi Grab. Setelah berhasil melakukan pendaftaran online, kamu akan mendapatkan SMS konfirmasi yang berisi undangan untuk proses verifikasi ke kantor cabang Grab terdekat. Pastikan kamu membawa dokumen yang dibutuhkan seperti KTP, SIM, STNK, dan SKCK untuk mempermudah proses verifikasi.
Jika verifikasi berhasil, maka hal selanjutnya yang harus kamu lakukan adalah menyelesaikan training dan tes online sebelum kamu mengambil orderan Grab. Jadi, tunggu apalagi? Yuk daftar menjadi Mitra Grab sekarang dan berikan self reward penuh makna bagi diri kamu sendiri.
Sumber:
- https://mamikos.com/info/contoh-self-reward-yang-bagus-kry/
- https://glints.com/id/lowongan/contoh-self-reward-tanpa-biaya/#.ZGsxpOxBxQI
- https://glints.com/id/lowongan/manfaat-tidur-siang-saat-istirahat-kantor